La fin de l’hiver approche, on se fait le dernier smoothie de saison à base de banane et figue !

A consommer de préférence entre le matin et le milieu d’après-midi, il vous apportera l’énergie nécessaire à tenir le reste de la journée grâce à la valeur nutritionnelle de la banane. Et pour les superwomen que nous sommes, ce ne sera pas de trop 😉

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La banane est un fruit à ne pas négliger car il aide à réguler les problèmes intestinaux,  à réduire les crampes musculaires (c’est bon pour nous ça), les niveaux de cholestérols, les nausées et .. l’anxiété ! Et oui, tout ca !

La figue quant à elle est un anti-oxydant qui aide à améliorer la vue, avec un bon apport en potassium et calcium (pour solidifier nos petits os de rideuses ! ). Et le chocolat … ai-je besoin d’en parler ? C’est lui qui nous donne un moral d’acier et minimise les coups de soleil  (non je ne déconne pas, mais préférez quand même la crème solaire à une tablette de chocolat 😀)

Bref, que du bon ! Donc préparez votre planche à découper et vos ingrédients :

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  • 1 banane
  • 250 ml de lait d’amande
  • 3 carrés de chocolat noir
  • 1 figue séchée
  • 2 gouttes d’extrait de vanille

Passez le tout dans le mixeur, et c’est prêt !!

Bonne dégustation les filles !